"διατροφή"

Η φροντίδα της υγείας μας και του σώματος μας είναι απαραίτητη καθόλη την διάρκεια του χρόνου, αλλά το καλοκαίρι φέρνει μαζί του μοναδικές προκλήσεις λόγω του ήλιου και της αυξημένης …

Δύσκολο να το πιστέψεις και όμως, το τι τρως μπορεί να επηρεάζει ακόμα και τη σεξουαλική ζωή σου. Το φαγητό που τρως, πόσο τρως και πόσο συχνά τρως επηρεάζει την …

Η τριχόπτωση είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετά και κυρίως τους άντρες. Πολλοί άντρες, από νεαρή ηλικία ξεκινούν να χάνουν τα μαλλιά τους και αυτό επηρεάζει σημαντικά την εμφάνιση και …

Οι γιορτινές μέρες πλησιάζουν και τα έθιμα , εκτός από νηστεία, θέλουν και πλούσια τραπέζια. Όπως συνηθίζεται, την Κυριακή του Πάσχα, το ψητό κρέας αλλά και οι νόστιμοι μεζέδες είναι …

Η διατροφή στις γιορτές είναι μια μεγάλη πρόκληση για πολλούς. Είναι γεγονός πως την περίοδο των γιορτών οι λιχουδιές είναι συνέχεια μπροστά μας. Κουραμπιέδες, διάφορα γλυκά, άφθονο φαγητό, αλκοόλ τα …

Κάθε άνδρας θέλει να μπορεί να τρέφεται χωρίς στερήσεις και να έχει ένα κομψό σώμα. Θα σου δείξω πως να κάνεις μια σωστή διατροφή χωρίς να σου λείπει τίποτα από …

Η ισορροπημένη διατροφή είναι ο βασικός παράγοντας για ένα υγιές σώμα και μια καλή υγεία γενικότερα. Σίγουρα θα έχεις διαβάσει πολλές συμβουλές διατροφής σχετικά με το τι πρέπει να καταναλώνεις …

Η σωστή διατροφή είναι ίσως ο πιο σημαντικός παράγοντας για μια καλή υγεία, ανεξάρτητα από την ηλικία σου. Φυσικά, υπάρχουν μερικοί κανόνες διατροφής που ισχύουν όσο χρονών κι αν είσαι, …

Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για τα λεγόμενα superfoods. Γνωρίζουμε, όμως, στη πραγματικότητα ποια είναι και τι προσφέρουν στον οργανισμό μας; Παρακάτω θα βρεις όλες τις απαντήσεις και τους …

Το six-pack αποτελεί για πολλούς άνδρες το άπιαστο όνειρο. Αυτό συμβαίνει διότι το ανδρικό σώμα, όπως είναι γνωστό, τείνει να συσσωρεύει τα αποθέματα λίπους του στην περιοχή της κοιλιάς. Βέβαια, …

Είναι γνωστό ότι το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς αποτελεί το πιο δύσκολο σημείο για έναν άνδρα μιας και αυτό είναι το τελευταίο που θα σε “αποχαιρετήσει” στην …

Η υγεία είναι κάτι που μας απασχολεί όλους. Η παχυσαρκία είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στις μέρες μας. Αυτό οφείλεται στους ρυθμούς της καθημερινότητας που πρέπει να ακολουθήσουμε. Πολλοί παραμελούν …

Η γυμναστική και η διατροφή είναι τα δύο πιο βασικά πράγματα για να καταφέρεις να χτίσεις σώμα. Κάποια στιγμή όμως το σώμα έχει ένα όριο και οι μυς δεν αναπτύσσονται …

Οι κορυφαίοι αθλητές γνωρίζουν ότι η διατροφή είναι το κλειδί της επιτυχίας και ο καλύτερος τρόπος για να έχουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερο πλεονέκτημα από τους ανταγωνιστές τους. Αλλά ακόμα …

Εάν ξεκινάς τώρα να χτίζεις το κορμί σου, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέξεις είναι η διατροφή σου. Να βάζεις μύες χωρίς να προσθέτεις λίπος. Φυσικά …

Η λήψη της σωστής ποσότητας πρωτεϊνών αποτελεί σημαντικό παράγοντα στην προσπάθεια σου να φτιάξεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν. Εκτός, όμως, από το κρέας και τους ξηρούς καρπούς, μπορείς να …

Η διατροφή είναι ένας τομέας που μας απασχολεί πολύ, καθώς όλοι θέλουμε να έχουμε ένα ωραίο σώμα και φυσικά καλή υγεία. Τόσος ντόρος που έχει γίνει όμως σχετικά με την …

Υπάρχουν δύο βασικοί κανόνες για το πως να χτίσεις σωστά τους μύες του σώματος σου. Η σωστή διατροφή και η κατάλληλη γυμναστική για μυική μάζα. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το γυμναστήριο …

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας άντρας είναι η στuτική δυσλειτουργία. Σίγουρα δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να μην μπορείς να ανταπεξέλθεις όταν βρίσκεσαι μόνος με μια …

Η οικονομική ανεξαρτησία αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους στόχους που μπορείς να θέσεις για το μέλλον σου. Το να γίνεις οικονομικά ανεξάρτητος δεν είναι απλώς ένα όνειρο – είναι ένας …