"ugeia"

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι σημαίνει να είσαι ψυχικά υγιής. Αντιθέτως, πολλοί πιστεύουν ότι ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία, ενώ δεν διαθέτουν πολλά από τα χαρακτηριστικά που χρειάζεται να …

Σε ένα ταξίδι αυτό που μετράει είναι η διαδρομή και όχι ο προορισμός λένε. Πολλές φορές όμως από τη διαδρομή αυτή λείπουν διάφορες ανέσεις που θα την καθιστούσαν πιο ευχάριστη. …

Δεν είναι μυστικό ότι στην εποχή μας η ζωή ενός εργαζόμενου ενήλικα είναι ιδιαίτερα κουραστική. Οι πιεστικοί ρυθμοί του σύγχρονου τρόπου ζωής, ο ανταγωνισμός στη δουλειά και οι ενδεχόμενες υποχρεώσεις …

Τα smartwatches έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας, ενώ πλέον όλο και περισσότεροι κατασκευαστές εισέρχονται στην εν λόγω κατηγορία ρολογιών. Τρανά παραδείγματα αποτελούν οι περιπτώσεις των Fossil, Casio, Tag …

Η υγεία είναι κάτι που μας απασχολεί όλους. Η παχυσαρκία είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στις μέρες μας. Αυτό οφείλεται στους ρυθμούς της καθημερινότητας που πρέπει να ακολουθήσουμε. Πολλοί παραμελούν …

Η πληκτρολόγηση στα ελληνικά με λατινικούς χαρακτήρες ή πιο απλά greeklish, δεν ξεκίνησε επειδή κάποιος είπε μια μέρα πως δεν είχε τι να κάνει και άρχισε να γράφει έτσι. Τα …

Καθημερινά προσπαθείς να είσαι όσο πιο συγκεντρωμένος γίνεται και να αποδόσεις στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου. Αυτό μπορεί να σου προκαλέσει άγχος και να σε κουράσει. Υπάρχουν όμως τροφές που …

Το περπάτημα είναι από τις πιο απλές μεθόδους άσκησης του σώματός, που μπορεί ο καθένας μας να κάνει σε καθημερινή βάση, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια ή κούραση. Τα οφέλη, είναι πραγματικά μοναδικά …

Η τροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ζωή μας. Από τις πιο σοφές φράσεις είναι “είσαι αυτό που τρως”. Αν θέλεις να παραμείνεις στο ίδιο βάρος, να χάσεις βάρος ή …

Η διατροφή είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για να χάσεις ή να διατηρήσεις τα κιλά σου. Πρέπει να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή και να κάνεις την σωστή κατανάλωση. Οποιαδήποτε τροφή …

Όταν κάποιος ρωτάει ποια λιπαρά πρέπει να περιορίσει για να είναι πιο υγιείς οι περισσότεροι που απαντούν για τα ζωικά λίπη. Αυτό όμως δεν είναι 100% σωστό καθώς θα πρέπει …

Αυτό που ζητάνε οι περισσότεροι είναι να έχουν ένα καλό σώμα για το καλοκαίρι. Το κακό είναι ότι το θυμόμαστε όταν αρχίζει να ζεσταίνει ο καιρός και ο χρόνος δεν …

Μπορεί να έχεις ακούσει κατά καιρούς για άτομα που δεν μπόρεσαν να κάνουν το “καθήκον” τους. Είτε το άκουσες από γνωστούς, είτε τυχαία στον δρόμο είτε το είδες σε κάποια …

Όλοι μας λίγο πολύ θα βγούμε έξω και θα πιούμε ένα ποτάκι. Είτε αυτό είναι κρασί, τσίπουρο, ουίσκι, βότκα ή τζιν ανάλογα με τις προτιμήσεις του καθενός. Επίσης, οι περισσότεροι …

Σαν άντρες δεν μας νοιάζει η υγεία μας και δεν την προσέχουμε σχεδόν ποτέ. Αυτός είναι και ο λόγος που στα 45-50 αρχίζουμε να εμφανίζουμε προβλήματα και έρχονται όλα μαζί. …

Πολλές φορές έχουμε άγχος χωρίς λόγο και αυτό μόνο κακό κάνει στην υγεία μας. Τα επίπεδα της έντασης του είναι διάφορα, αλλά το χειρότερο δεν είναι ότι μπορεί να έρθει …