Υγεία

Όλοι μας λίγο πολύ θα βγούμε έξω και θα πιούμε ένα ποτάκι. Είτε αυτό είναι κρασί, τσίπουρο, ουίσκι, βότκα ή τζιν ανάλογα με τις προτιμήσεις του καθενός. Επίσης, οι περισσότεροι …

Είναι γνωστό σε όλους μας ότι η πρωτεΐνη αποτελεί σημαντικό μέρος της διατροφής μας. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες μπορεί να σε βοηθήσει να χτίσεις ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα …

Σαν άντρες δεν μας νοιάζει η υγεία μας και δεν την προσέχουμε σχεδόν ποτέ. Αυτός είναι και ο λόγος που στα 45-50 αρχίζουμε να εμφανίζουμε προβλήματα και έρχονται όλα μαζί. …

Πολλές φορές η κρίση για να φαίνεται κάποιος νεότερος δεν χτυπάει μόνο στις γυναίκες. Σε πολλούς από εμάς τους άντρες μπορεί να τύχει να μας περάσουν για μεγαλύτερους από όσο …

Η πιο εύκολη λύση για όλους μας είναι να περνάμε τα βράδια μας στο κρεβάτι και να βλέπουμε ταινίες και σειρές. Μαζί όμως με αυτό που παρακολουθείς δε θέλεις και …

Αν πηγαίνετε γυμναστήριο αλλά θέλετε να πάρετε λίγο παραπάνω όγκο στους μυς σας και δεν μπορείτε μόνο με τις ασκήσεις, τότε πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε να δοκιμάσετε την κρεατίνη. …

Κάθε άντρας που γυμνάζεται και ακολουθεί μια σωστή διατροφή γνωρίζει καλά ότι τα αυγά είναι μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη που βοηθά στην αύξηση της μυικής μάζας και πρέπει να …

Το χαμόγελο είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του προσώπου ενός άνδρα και το προσέχουν όλες οι γυναίκες. Μπορεί τα μάτια να είναι ο καθρέφτης της ψυχής, αλλά το χαμόγελο είναι …

Ένα μεγάλο πρόβλημα των περισσότερων ανδρών είναι ο ιδρώτας. Ειδικά το καλοκαίρι με την πολλή ζέστη μπορεί να έχει τύχει να αισθάνεσαι άσχημα συχνά, γιατί δεν τολμάς να βγεις από …

Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ (περίπου!) και σύντομα θα αρχίσεις τις βουτιές στη θάλασσα, αν δεν το έχεις ήδη κάνει. Δυστυχώς, ο ήλιος πολλές φορές είναι ύπουλος κι αν δεν …

Ζηλεύεις αυτούς τους γραμμωμένους στην παραλία, προσπαθείς κι εσύ να χάσεις το λίπος από την κοιλιά, αλλά σου είναι δύσκολο και δεν μπορείς να καταλάβεις το γιατί; Όποιον και να …

Η Τεστοστερόνη είναι μία ορμόνη που την συναντάμε σε άντρες και γυναίκες, παίζει όμως κυρίαρχο ρόλο κυρίως στο αντρικό φύλο. Είναι υπεύθυνη για την αύξηση της λίμπιντο και της ενέργειας, ενώ …

Το “εργαλείο” ενός άντρα είναι ένα μέρος του σώματος για το οποίο υπάρχουν αρκετά αναπάντητα ερωτήματα. Πολλοί άντρες, αλλά και γυναίκες, θα ήθελαν να πάρουν απαντήσεις και να μάθουν όσα …

Σύμφωνα με έρευνες δεν είναι λίγοι εκείνοι οι άνδρες που υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία μεταξύ των ηλικιών 40-70, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι το πρόβλημα δεν συναντάται και σε άντρες …

Είτε είναι καλοκαίρι, είτε είναι χειμώνας ένα ποτήρι μπύρας είναι ιδανικό για κάθε μέρα. Αν είσαι κι εσύ ένας απ’ τους ανθρώπους που αγαπάνε την μπύρα θα σου δώσω 19 …

Η τεστοστερόνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες στον οργανισμό και ειδικά για τους άνδρες. Η συγκεκριμένη ορμόνη συνδέεται άμεσα με την εpωτική σου ζωή, αλλά έχει επίσης πολλαπλές …

Αν δεν αισθάνεσαι ιδιαίτερα “ανεβασμένος” και δεν έχεις όρεξη να περάσεις μια βραδιά πάθους με την σύντροφο σου, τότε αυτό μπορεί να οφείλεται σε κάποιο ποτό ή φαγητό που έχεις …

Η λήψη της σωστής ποσότητας πρωτεϊνών αποτελεί σημαντικό παράγοντα στην προσπάθεια σου να φτιάξεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν. Εκτός, όμως, από το κρέας και τους ξηρούς καρπούς, μπορείς να …

Όσο μεγαλώνουμε μας πιάνουν σύνδρομα όπως “μη φάω κάτι με πολλά λιπαρά” και “πρέπει να αρχίσω να προσέχω τη διατροφή μου”. Οπότε προκειμένου να διατηρήσεις το σώμα σου και να …

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας άντρας είναι η στuτική δυσλειτουργία. Σίγουρα δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να μην μπορείς να ανταπεξέλθεις όταν βρίσκεσαι μόνος με μια …