Υγεία

Η τεστοστερόνη είναι μια βασική ανδρική ορμόνη που όλοι οι άντρες θέλουν να έχουν καλά ρυθμισμένη. Κι αυτό γιατί η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να επηρεάσει διάφορα κομμάτια της ζωής σου, …

Έχεις κοιταχτεί κι εσύ στον καθρέφτη και δεν ήσουν χαρούμενος με την εικόνα σου; Σε όλους έχει συμβεί και είναι στο χέρι σου να το αλλάξεις. Όλοι έχουμε ανάγκη να …

Οι ημέρες των Χριστουγέννων είναι άρρητα συνδεδεμένες με μπόλικο φαγητό, ποτό και διασκέδαση, γι αυτό άλλωστε και τις περιμένουμε ανυπόμονα κάθε χρόνο. Ως αποτέλεσμα, είναι, σχεδόν, σίγουρο ότι οι περισσότεροι …

Όπως όλα τα πράγματα που έχουν να κάνουν με την υγεία μας είναι αλληλένδετα με τη διατροφή, έτσι ακριβώς συμβαίνει και με τη σεξουαλική λειτουργία. Υπάρχουν κάποιες τροφές, που αν …

Μία από τις πιο σημαντικές, αν όχι η σημαντικότερη ορμόνη για τον άνδρα είναι η τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη είναι αυτή που ρυθμίζει το πόσο παραγωγικός είσαι μέσα στη μέρα, αλλά …

Υπάρχουν πολλοί άνδρες που γυμνάζονται 3 φορές τη βδομάδα και προσέχουν να μην καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού. Ωστόσο δυσκολεύονται να χάσουν τα παραπανίσια κιλά και πολλές φορές απογοητεύονται και εγκαταλείπουν …

Οι υπερτροφές, ή αλλιώς superfoods, είναι ουσιαστικά τροφές οι οποίες από τη φύση τους έχουν πολλαπλά θρεπτικά οφέλη. Είναι δηλαδή, πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Παράλληλα, κάνουν και καλό στον …

Οι διατροφικοί μύθοι, εμφανίζονται ο ένας μετά τον άλλο και υπάρχουν παντού. Με τον όρο διατροφικός μύθος, εννοούμε κάποιες απόψεις σχετικές με τη διατροφή και το αδυνάτισμα που έχουν υιοθετηθεί …

Οι γιορτινές μέρες πλησιάζουν και τα έθιμα , εκτός από νηστεία, θέλουν και πλούσια τραπέζια. Όπως συνηθίζεται, την Κυριακή του Πάσχα, το ψητό κρέας αλλά και οι νόστιμοι μεζέδες είναι …

Οι τοξίνες του σώματος σε κάνουν να έχεις μειωμένη ενέργεια, να νιώθεις κουρασμένος και γενικότερα σε επηρεάζουν αρνητικά στην καθημερινότητα σου. Για αυτό άλλωστε, κυκλοφορούν πολλά συμπληρώματα αλλά και δίαιτες …

Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, ένα από τα πρώτα πράγματα που μειώνεις είναι τα αναψυκτικά. Είναι αλήθεια πως τα αναψυκτικά περιέχουν πολλές πόσιμες περιττές θερμίδες ενώ δεν σου προσφέρουν τίποτα …

Όταν ξεκινάς το ταξίδι σου στην απώλεια βάρους, ο αριθμός της ζυγαριάς είναι καθοριστικής σημασίας για εσένα. Είναι λογικό όσο προσπαθείς να χάσεις κάποια περιττά κιλά, να περιμένεις έναν όλο …

Στις μέρες μας, το να είσαι μπροστά στην οθόνη ενός κινητού ή ενός υπολογιστή είναι πολύ συνηθισμένο έως και απαραίτητο. Δουλειά, χόμπι, διάβασμα, διασκέδαση. Οι περισσότεροι από εμάς απασχολούμαστε με …

Ο καφές είναι αγαπημένο ρόφημα πολλών. Μάλιστα, πολλοί θεωρούν ότι η μέρα τους δεν ξεκινά εάν δεν πιούν τον καφέ τους. Είναι γεγονός πως η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ …

Οι περισσότεροι ενήλικες επιλέγουν αλκοολούχα ποτά για τις εξόδους τους και τη διασκέδαση τους. Υπάρχουν διαφόρων ειδών ποτά που πίνονται σκέτα ή με αναψυκτικά ή σαν κοκτέιλ. Παρόλα αυτά, όσο …

Πολλοί , στην προσπάθεια τους να κόψουν ή να μειώσουν το κάπνισμα, επιλέγουν το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Υπάρχουν διάφορες πεποιθήσεις για αυτό, κάποιες τάσσονται υπέρ αυτού ενώ κάποιες υποστηρίζουν ότι δεν …

Είναι γεγονός πως πολλοί ειδικοί υγείας επιμένουν στο πόσο σημαντικό είναι να μην καταναλώνουμε ζάχαρη. Η μεγαλύτερη λαχτάρα των περισσότερων είναι η σοκολάτα. Η σοκολάτα έχει ζάχαρη και περιττές θερμίδες. …

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, ο μεγάλος όγκος πληροφοριών και οι πολλές υποχρεώσεις, μπορεί να κάνουν το μυαλό σου να από συντονιστεί. Κάποιες φορές, μάλιστα, το ίδιο σου το μυαλό …

Την περίοδο των γιορτών, και κυρίως των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, το φαγητό, τα γλυκά και το αλκοόλ είναι παντού γύρω σου. Ακόμα και αν προσπαθείς να μην ξεφύγεις, πολλές …

Μπορεί κάποιοι να λατρεύουν τις κρύες μέρες του χειμώνα αλλά σίγουρα κάποιοι άλλοι δεν απολαμβάνουν τόσο πολύ το κρύο. Είναι αλήθεια πως το να κρυώνεις δεν είναι και το καλύτερο …