Υγεία

Η διατροφή στις γιορτές είναι μια μεγάλη πρόκληση για πολλούς. Είναι γεγονός πως την περίοδο των γιορτών οι λιχουδιές είναι συνέχεια μπροστά μας. Κουραμπιέδες, διάφορα γλυκά, άφθονο φαγητό, αλκοόλ τα …

Όταν έρχεται η ώρα να πέσεις στο κρεβάτι, αντιμετωπίζεις μεγάλη δυσκολία στο να κοιμηθείς ενώ είσαι κουρασμένος. Αυτό, ονομάζεσαι αϋπνία. Η αϋπνία μπορεί να προκαλείται από πολλούς παράγοντες. Για να …

Με τον όρο δίαιτα δεν εννοούμε απαραίτητα το πρόγραμμα στο οποίο θα μπει κάποιος με σκοπό την απώλεια βάρους. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο είναι συγκεκριμένο και αποσκοπεί …

Ο οργανισμός σου είναι μια υπέροχα συγχρονισμένη μηχανή που λειτουργεί ασταμάτητα όσο ζεις. Τα “καύσιμα” που του δίνεις είναι αυτά που καθορίζουν αν θα δουλεύει στο έπακρο ή όχι, αν …

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού. Είναι σημαντικό να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή που θα σου δίνει ενέργεια όλη μέρα. Πολλές φορές, οι λάθος επιλογές στις τροφές …

Προσπαθούμε όλοι να τρώμε υγιεινά. Προσέχουμε τι τρώμε και, κυρίως, από που το αγοράζουμε – αν πρόκειται για μαγειρική στο σπίτι. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλές διατροφικές “παγίδες” που είναι αρκετά σημαντικές …

Πολλοί επιλέγουν να φορούν φακούς επαφής αντί για γυαλιά. Τόσο για αισθητικούς λόγους όσο και για λόγους άνεσης σε διάφορες καταστάσεις (π.χ γυμναστική), οι φακοί επαφής σε βγάζουν από τη …

Η απώλεια βάρους είναι ένα μεγάλο ζήτημα για πολύ κόσμο που παλεύει με περιττά κιλά. Κάποιες φορές, όση γυμναστική και αν κάνεις ή όσο και αν προσέχεις την διατροφή σου, …

Η ακμή στο πρόσωπο είναι ένα φαινόμενο που το έχουμε συνδέσει με την εφηβεία και την προεφηβεία. Λογικό βέβαια, αφού η ακμή εμφανίζεται κυρίως σε αυτή την ηλικία. Ωστόσο, η …

Είναι αλήθεια πως η καθιστική εργασία , και κατ’ επέκταση η καθιστική ζωή, είναι αρκετά κατακριτέα για τα προβλήματα που προκαλεί στην υγεία. Ωστόσο, το άλλο άκρο, δηλαδή η ορθοστασία …

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολο πράγμα. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν τα περιττά κιλά και προσπαθούν συνεχώς με διάφορες δίαιτες και γυμναστική. Κυκλοφορούν πολλές απόψεις στο διαδίκτυο, οι οποίες …

Η ηλιοθεραπεία, οι βόλτες και η διασκέδαση στον ήλιο είναι αναπόφευκτα τους καλοκαιρινούς μήνες. Δυστυχώς, ο ήλιος δεν είναι ακίνδυνος και μπορεί να προκαλέσει διάφορα θέματα στο δέρμα και γενικότερα …

Ο καφές είναι ένα ρόφημα που αγαπιέται πολύ, και δικαίως. Όμως έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσες θερμίδες έχει ο καφές που πίνεις; Έχεις σκεφτεί ποτέ πως η υπερβολική κατανάλωση καφέ μπορεί …

Ο ύπνος παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην υγεία του οργανισμού σου. Δυστυχώς, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες όπως το στρες, το άγχος που επηρεάζουν σε αρκετά μεγάλο βαθμό την ποσότητα και την …

Μπορεί η ζέστη και ο ήλιος να είναι κάτι που απολαμβάνεις το καλοκαίρι, αλλά δεν είναι τόσο αθώα όσο νομίζεις. Το αντηλιακό είναι κάτι που έχει συνδυαστεί με την παραλία, …

Το air condition αποτελεί βασικό σύμμαχο τόσο τους χειμερινούς όσο και τους θερινούς μήνες. Κυρίως το καλοκαίρι, δε γίνεται να μην ανάψεις το κλιματιστικό έστω για λίγο. Πολλοί, όταν ανάβουν …

Τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού, το δέρμα σου ταλαιπωρείται αρκετά. Η ζέστη, ο ήλιος είναι οι πιο βασικοί παράγοντες που κάνουν την επιδερμίδα σου να αφυδατωθεί και να ξηραίνεται. Δυστυχώς, …

Η ορθοστασία, το να σηκώνεις βάρη, μια απότομη κίνηση μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στη μέση. Η μέση είναι ένα σημείο που επιβαρύνεται πολύ και πολλοί άνθρωποι βασανίζονται από σύντομο …

Είναι γεγονός ότι το αδυνάτισμα, και συγκεκριμένα το μόνιμο αδυνάτισμα, είναι κάτι που απασχολεί πολύ κόσμο. Πολλές φορές η απώλεια βάρους με διάφορους τρόπους είναι σύντομη, με αποτέλεσμα τα κιλά …

Η υγεία και η ενδυνάμωση του εγκεφάλου είναι εξίσου σημαντική με αυτή του σώματος. Ο εγκέφαλος είναι η αρχή του οτιδήποτε και αν συμβαίνει στον οργανισμό μας γι’ αυτό πρέπει …