Συμβουλές

Αν και οι περισσότεροι από εμάς προτιμάμε να τρώμε έξω παρέα με τους φίλους μας, η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει τίποτα πιο υγιεινό από ένα καλό και νόστιμο σπιτικό …

Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για τα λεγόμενα superfoods. Γνωρίζουμε, όμως, στη πραγματικότητα ποια είναι και τι προσφέρουν στον οργανισμό μας; Παρακάτω θα βρεις όλες τις απαντήσεις και τους …

Κάθεσαι σπίτι αραχτός και άνετος, ώσπου ξαφνικά χτυπάει το τηλέφωνό σου. Είναι τα φιλαράκια σου και σου λένε να βγείτε για ένα “χαλαρό” ποτό. Δεν συνεχίζω άλλο, γιατί μπορείς εύκολα …

Η εποχή στην οποία ζούμε χαρακτηρίζεται από συνεχείς αλλαγές, έντονους ρυθμούς ζωής και πολλές-πολλές υποχρεώσεις. Όλα αυτά έχουν άμεσο αντίκτυπο στη δουλειά μας και την επαγγελματική μας πορεία. Η επίτευξη …

Ο μεταβολισμός είναι βασικός μηχανισμός του οργανισμού.  Ρυθμίζει τόσο την θερμοκρασία μας όσο και τις ανάγκες μας σε ενέργεια. Συνήθως, τείνεις να κατηγορείς τον μεταβολισμό σου για την αύξηση του …

Δεν είναι μυστικό ότι στην εποχή μας η ζωή ενός εργαζόμενου ενήλικα είναι ιδιαίτερα κουραστική. Οι πιεστικοί ρυθμοί του σύγχρονου τρόπου ζωής, ο ανταγωνισμός στη δουλειά και οι ενδεχόμενες υποχρεώσεις …

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες συνήθειες που έχεις, οι οποίες δεν αρέσουν στις γυναίκες. Είτε τα κάνεις αυτά τα πράγματα χωρίς να το καταλαβαίνεις, είτε απλά σου συμβαίνουν, παραμένουν αντιαισθητικά για μία …

Για να κάνεις μία καλή πρώτη εντύπωση οφείλεις να είσαι πάντα περιποιημένος. Η εμφάνισή σου έχει μεγάλη σημασία, καθώς αποτελεί το πρώτο πράγμα πάνω στο οποίο θα κριθείς. Έτσι, ένα …

Η τεστοστερόνη αποτελεί μία από τις σημαντικότερες ορμόνες στον οργανισμό ενός άνδρα. Συνδέεται άμεσα με τη μυική ανάπτυξη και τη σεξουαλική σου ζωή, ενώ η έλλειψή της δεν επηρεάζει μόνο …

Η υγεία είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή. Έτσι, κρίνεται τουλάχιστον απαραίτητο ο καθένας μας να έχει κάποιες υγιεινές συνήθειες. Λέγεται ότι για να δημιουργηθεί μία συνήθεια χρειάζονται …

Τα γυαλιά οράσεως δεν είναι ένα από τα αγαπημένα αξεσουάρ ενός άνδρα. Συχνά, οι άνδρες που πρέπει να φοράνε γυαλιά οράσεως, δεν τα προτιμούν. Ο λόγος; Υπάρχει στίγμα γύρω από …

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και οι αγαπημένοι σου φίλοι περιμένουν τα δώρα τους. Οι τηλεοπτικές διαφημίσεις κατακλύζουν καθημερινά το κοινό με προϊόντα και επιλογές, γεγονός που καθιστά ακόμη πιο δύσκολο το …

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και οι σκέψεις μας αναφορικά με τα δώρα προς τα αγαπημένα μας πρόσωπα αρχίζουν να γίνονται ολοένα και εντονότερες. Ασφαλώς, μέσα στην εν λόγω λίστα δώρων υπάρχουν …

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και οι περισσότεροι από εμάς έχουν ήδη προμηθευτεί τα απαραίτητα “υλικά” για τις φετινές γιορτές. Φαγητά, ποτά, δώρα και πολλά άλλα έχουν καταγραφεί σε λίστες προκειμένου να …

Το κόκκινο κρασί λατρεύεται για πολλούς και διάφορους λόγους από τους περισσότερους από εμάς. Και αυτό διότι αποτελεί ιδανικό συνοδευτικό για πολλά πιάτα της ελληνικής-και όχι μόνο-κουζίνας, ενώ παράλληλα συνιστά …

Η ευτυχία δεν αποτελεί ένα απλό ανθρώπινο αίσθημα ή κάποια ψευδαίσθηση-ουτοπία. Αντιθέτως, αποτελεί έναν τρόπο ζωής, ο οποίος πηγάζει μέσα από μία συνεχή “πρακτική”. Ενώ δεν μπορούμε να αποφύγουμε τα …

Όλοι γνωρίζουμε πως τα “ψώνια”, και πιο συγκεκριμένα οι αγορές ρούχων και υποδημάτων, δεν αποτελούν το δυνατό σημείο ενός άνδρα. Σε αντίθεση με τις γυναίκες, οι οποίες διαθέτουν ένα έμφυτο …

Ξυπνάς το πρωί, πλένεσαι, πίνεις τον καφέ σου και πας στη δουλειά. Βάζεις και έναν δεύτερο καφέ και ξεκινάς τη μέρα σου όπου βομβαρδίζεσαι από πληροφορίες και μηνύματα και υποχρεώσεις. …

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία ο οργανισμός μας διασπά τις τις τροφές και τα θρεπτικά συστατικά για την ενέργεια και συντήρηση του. Οι τροφές λοιπόν που τρώμε …

Ο αυχένας μας αποτελεί μία πολύ ευαίσθητη περιοχή του σώματός μας, αφού διάφορα νεύρα και αγγεία που ευθύνονται για τη σωστή αιμάτωση του εγκεφάλου περνούν από το εν λόγω σημείο. …