Υγεία

Αισθάνεσαι συνεχώς κουρασμένος και χωρίς ενέργεια ακόμα για όταν νομίζεις ότι κοιμάσαι αρκετά και προσέχεις τη διατροφή σου; Εάν ναι, δεν είσαι ο μόνος. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα χαμηλής ενέργειας …

Εάν δεν είσαι πρωινός τύπος τότε σίγουρα έχεις βρεθεί εκεί: το ξυπνητήρι χτυπάει και εσύ αποφασίζεις να το αγνοήσεις για να κοιμηθείς για άλλα 5 λεπτά. Την επόμενη φορά που …

Καλή είναι η ηλιοθεραπεία και οι ρακέτες στην παραλία, τι γίνεται όμως εάν καείς από τον ήλιο; Δυστυχώς, ένα κάψιμο από τον ήλιο μπορεί να σου χαλάσει την διάθεση στις …

Είμαι σίγουρη ότι τα έχεις δει και εσύ: βιντεάκια στα social media με δήθεν influencers που υποστηρίζουν πως το κρύο ντουζ είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις για την ψυχική …

Μία άλλη νέα δίαιτα που κερδίζει δημοτικότητα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: η δίαιτα 30-30-30. Πολλοί δημιουργοί μάλιστα υποστηρίζουν ότι η συγκεκριμένη δίαιτα τους έχει βοηθήσει να χάσουν βάρος με βιώσιμο …

Η φροντίδα της υγείας μας και του σώματος μας είναι απαραίτητη καθόλη την διάρκεια του χρόνου, αλλά το καλοκαίρι φέρνει μαζί του μοναδικές προκλήσεις λόγω του ήλιου και της αυξημένης …

Ήταν μία περίοδος που ο κάθε άνδρας είχε στο ντουλάπι του ένα μπουκαλάκι με πολυβιταμίνες. Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς που έδιναν οι εταιρείες άλλωστε οι πολυβιταμίνες ήταν το κλειδί για …

Υπερβολικά πολύ νερό; Μα έχει κανείς να πει κάτι κακό για το νερό; Ζούμε στην εποχή της εξύμνηση της ενυδάτωσης, όπου το να κουβαλάς ένα γαλόνι νερό στο γυμναστήριο δεν …

Δύσκολο να το πιστέψεις και όμως, το τι τρως μπορεί να επηρεάζει ακόμα και τη σεξουαλική ζωή σου. Το φαγητό που τρως, πόσο τρως και πόσο συχνά τρως επηρεάζει την …

Αναμφίβολα, ο εγκέφαλος είναι το πιο σημαντικό όργανο στο σώμα μας. Κυριολεκτικά οτιδήποτε μπορείς να κάνεις ή να σκεφτείς γίνεται μέσω του εγκεφάλου σου, όπως το ότι διαβάζεις αυτό το …

Η χαμηλή τεστοστερόνη, ή αλλιώς ανδρικός υπογοναδισμός μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντας και έχει επιπτώσεις σε περισσότερους τομείς της ζωής σου από όσους φαντάζεσαι. Πώς θα ξέρεις όμως ότι …

Δυστυχώς, ο πόνος στην μέση είναι μία μάστιγα που ταλανίζει όλους μας, ειδικά εάν δουλεύεις σε γραφείο και περνάς πολλές ώρες της ημέρας σου καθιστός. Ξέρουμε από πρώτο χέρι ότι …

Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις στο σώμα σου, είναι να μην κάνεις τίποτα απολύτως. Μία καθιστική ζωή μπορεί να έχει τρομερές επιπτώσεις στη υγεία σου και …

Η κοιλιά είναι ένα σημείο που προκαλεί ανασφάλεια σε αρκετούς άντρες. Ποιος δε θα ήθελε εξάλλου να έχει καλογυμνασμένους κοιλιακούς; Ειδικά τώρα που ήρθε το καλοκαίρι και είναι η ώρα …

Ένα καλογυμνασμένο σώμα με μικρό ποσοστό λίπους είναι το όνειρο κάθε άντρα. Κι ενώ η γυμναστική είναι απαραίτητη για να αναπτύξεις τη μυϊκή μάζα και να μειώσεις το λίπος, η …

Η διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα όχι τόσο για την εμφάνιση μας αλλά κυρίως για την υγεία μας! Το να τρως σωστά έχει αντίκτυπο στο σώμα και στη …

Η τεστοστερόνη είναι μια βασική ανδρική ορμόνη που όλοι οι άντρες θέλουν να έχουν καλά ρυθμισμένη. Κι αυτό γιατί η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να επηρεάσει διάφορα κομμάτια της ζωής σου, …

Έχεις κοιταχτεί κι εσύ στον καθρέφτη και δεν ήσουν χαρούμενος με την εικόνα σου; Σε όλους έχει συμβεί και είναι στο χέρι σου να το αλλάξεις. Όλοι έχουμε ανάγκη να …

Οι ημέρες των Χριστουγέννων είναι άρρητα συνδεδεμένες με μπόλικο φαγητό, ποτό και διασκέδαση, γι αυτό άλλωστε και τις περιμένουμε ανυπόμονα κάθε χρόνο. Ως αποτέλεσμα, είναι, σχεδόν, σίγουρο ότι οι περισσότεροι …

Όπως όλα τα πράγματα που έχουν να κάνουν με την υγεία μας είναι αλληλένδετα με τη διατροφή, έτσι ακριβώς συμβαίνει και με τη σεξουαλική λειτουργία. Υπάρχουν κάποιες τροφές, που αν …