"γυμναστική"

Η απώλεια λίπους και όχι βάρους είναι αυτό που επιδιώκουν οι περισσότεροι άνδρες μέσω της σωματικής άσκησης, αφού σε κανέναν δεν θα χαλούσε να έχει “παραπανίσια” κιλά μυών. Το παράδειγμα …

Η γυμναστική και η διατροφή αποτελούν τα σημαντικότερα γρανάζια αναφορικά με την υγεία ενός ανθρώπου. Η πλειοψηφία των ανθρώπων στις μέρες λίγο-πολύ προσέχει τι τρώει, ενώ παράλληλα προσπαθεί να μείνει …

Η προπόνηση δεν σταματάει όταν τελειώσεις το πρόγραμμα σου. Υπάρχουν συχνά λάθη μετά από την προπόνηση που θέτουν σε κίνδυνο όσα κτίζεις με πολύ κόπο. Όπως υπάρχουν πράγματα που πρέπει …

Για να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι χρειάζεσαι στόχους. Οι περισσότεροι βάζουν ένα στόχο και προσπαθούν να τον πετύχουν. Όσο περνάει ο καιρός ανεβαίνει και η δυσκολία των ασκήσεων, αλλά και ο …

Οι περισσότεροι από εμάς ξεκίνησαν αρχικά να γυμνάζονται για να αποκτήσουν καλύτερο σώμα. Όμως η άσκηση δεν είναι μόνο μπράτσα και κοιλιακοί. Η γυμναστική βελτιώνει την ζωή μας με πάρα …

Ο τομέας της γυμναστικής και του fitness περιέχει ένα χάος από χρήσιμες γνώσεις μαζί με πλήθος όμως και από λανθασμένες. Όταν ξεκινάμε να μαθαίνουμε πολλές φορές μπορεί να πιστεύουμε απόψεις …

Ο τομέας της γυμναστικής και του fitness εξελίσσεται διαρκώς και κάθε χρόνο αλλάζει ακόμα και ριζικά. Τα κορυφαία trends ανανεώνονται κάθε χρόνο και είναι καλό να μένουμε στην μόδα για …

Όλοι μας θέλουμε να γυμναστούμε για να διατηρήσουμε μια καλή φόρμα και να κάνουμε καλό στην υγεία μας. Ποιος θέλει άλλωστε να κουράζετε όταν ανεβαίνει τις σκάλες ή όταν περπατάει …

Η γυμναστική είναι καλό να είναι ένα κομμάτι της ζωής μας. Μας βοηθάει να έχουμε ένα υγιή οργανισμό αλλά και καλλίγραμμο σώμα. Δυστυχώς όμως, η άσκηση στα ίδια μέρη καμιά …

Ο καιρός έχει αρχίσει να ζεσταίνει και σιγά σιγά μπαίνουμε σε καλοκαιρινό mood. Αυτό που όλοι θέλουν είναι να μπορούν μέχρι το καλοκαίρι να έχουν γραμμωμένους κοιλιακούς για να μπορούν …

Οι νέες τάσεις στη γυμναστική ακολουθούν τη τεχνολογική πορεία των τελευταίων ετών και εντάσσουν την εικονική πραγματικότητα στον κλάδο. Μπορείς να γυμναστείς φορώντας έναν ειδικό εξοπλισμό και να ταξιδέψεις με …

Η γυμναστική είναι κάτι που όλοι χρειάζεται να βάλουμε στην ζωή μας. Δεν είναι όμως πάντα εύκολο καθώς η καθημερινότητά σου μπορεί να είναι φορτωμένη ή να μην έχει χρήματα. …

Το λίπος είναι αυτό που βασανίζει κάθε άνθρωπο και φυσικά ο χειρότερος εχθρός κάθε άντρα που γυμνάζεται. Για να χάσεις γρήγορα λίπος σίγουρα χρειάζεται μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, αλλά …

Δεν έχουν όλοι την οικονομική άνεση αλλά ούτε τον χρόνο για να πηγαίνουν καθημερινά στο γυμναστήριο. Υπάρχει όμως πάντα η εναλλακτική λύση για όλους αυτούς, η οποία είναι να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα …

Όταν πηγαίνεις γυμναστήριο, το πιο πιθανό είναι να ακολουθείς ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα και να χρησιμοποιείς συγκεκριμένο εξοπλισμό μόνο. Είναι λογικό να σου αρέσει κάποιο είδος γυμναστικής περισσότερο από κάποιο άλλο. …

Η γυμναστική είναι απαραίτητη για να καταφέρεις να κρατήσεις την καλή σου φυσική κατάσταση, αλλά και για να αποκτήσεις ένα γραμμωμένο σώμα. Τι γίνεται όμως όταν δεν έχει πολύ ελεύθερο …

Οι γιορτές είναι μία περίοδος γεμάτη αγάπη, ζεστασιά και φυσικά… δώρα! Όταν όμως έρχεται η στιγμή να αγοράσεις δώρο για τη κοπέλα σου μπορεί να τα βρεις σκούρα. Πώς θα …

Θες και εσύ να βρεις τρόπους που θα σε βοηθήσουν να γίνεις ελκυστικός; Να τραβάς όλα τα βλέμματα πάνω σου; Αν η απάντηση στα παραπάνω ερωτήματα είναι θετική, τότε σου …

Εάν ψάχνεις να ανανεώσεις την αθλητική σου γκαρνταρόμπα και δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις, μην ανησυχείς, εγώ είμαι εδώ για εσένα! Τα ανδρικά αθλητικά ρούχα δεν είναι πια μόνο …

Αισθάνεσαι συνεχώς κουρασμένος και χωρίς ενέργεια ακόμα για όταν νομίζεις ότι κοιμάσαι αρκετά και προσέχεις τη διατροφή σου; Εάν ναι, δεν είσαι ο μόνος. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα χαμηλής ενέργειας …