"διατροφή"

Ψάχνεις και εσύ να δεις αν όντως κατέχεις όλο το πακέτο που θα σε κάνει να είσαι επιτυχημένος; Αν ναι η απάντηση είναι θετική, τότε σου έχω τέλεια νέα! Παρακάτω …

Έχεις μούσια; Τότε συγχαρητήρια, έχεις στη διάθεση σου ένα σύμβολο αρρενωπότητας και εάν το διαχειριστείς σωστά, μπορεί να μεταμορφώσει όλη σου την εμφάνιση. Συμβουλές περιποίησης για όμορφα μούσια Εάν παραμελήσεις …

Αισθάνεσαι συνεχώς κουρασμένος και χωρίς ενέργεια ακόμα για όταν νομίζεις ότι κοιμάσαι αρκετά και προσέχεις τη διατροφή σου; Εάν ναι, δεν είσαι ο μόνος. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα χαμηλής ενέργειας …

Η εποχιακή κατάθλιψη, γνωστή και ως εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), είναι ένα είδος κατάθλιψης που εμφανίζεται το χειμώνα και το φθινόπωρο όταν οι ημέρες γίνονται πιο μικρές και η ηλιοφάνεια …

Εάν είσαι λάτρης της γυμναστικής, τότε είμαι σίγουρη πως το ζήτημα της μυϊκής ανάπτυξης περνάει πολλές φορές από το μυαλό σου. Αλήθεια, ποιες είναι οι αρχές της μυϊκής ανάπτυξης και …

Καθώς φτάνεις τα 30, είσαι επίσημα και σε αυτή τη φάση της ζωής σου που τα μαλλιά σου αρχίζουν να στέλνουν σήματα κινδύνου. Είτε γιατί λιγοστεύουν, είτε γιατί βλέπεις τα …

Η μετάβαση από την ξεγνοιασιά των καλοκαιρινών διακοπών πίσω στην καθημερινή ρουτίνα μπορεί να είναι για πολλούς… δυσκολίες υπόθεση. Η επιστροφή στους κανονικούς ρυθμούς της ζωής συχνά φαίνεται σαν πρόκληση …

Το να ιδρώνεις σε μία ήδη καυτή καλοκαιρινή ημέρα μπορεί να μην ακούγεται και τόσο δελεαστικό, αλλά υπάρχουν πολλοί ασφαλείς τρόποι να μείνεις γυμνασμένος το καλοκαίρι, οποιαδήποτε κι αν είναι …

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι κάνει τους εκατομμυριούχους τόσο επιτυχημένους; Οι συνήθειες των εκατομμυριούχων δεν είναι μυστικό, αλλά ένα σύνολο από πρακτικές που μπορείτε να υιοθετήσετε στη ζωή σας. Αυτές οι …

Τα παχάκια στα πλαϊνά της μέσης, γνωστά και ως λαβές του έρωτα, είναι κάτι που ταλαιπωρεί τους περισσότερους άντρες. Εκτός κι αν είσαι τρομερά γυμνασμένος, το πιθανότερο είναι να έχεις …

Μία άλλη νέα δίαιτα που κερδίζει δημοτικότητα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: η δίαιτα 30-30-30. Πολλοί δημιουργοί μάλιστα υποστηρίζουν ότι η συγκεκριμένη δίαιτα τους έχει βοηθήσει να χάσουν βάρος με βιώσιμο …

Μήπως το μεγαλύτερο σου ταλέντο είναι η αναβλητικότητα; Είσαι και εσύ ένας από εμάς που πατούν αναβολή στο ξυπνητήρι μόνο για να σηκωθείς τελευταία στιγμή για να φτάσεις στην δουλειά …

Για να χτίσεις τους μυς που θέλεις, να αποκτήσεις αντοχή και να είσαι σε μία καλή φυσική κατάσταση τα συστατικά της επιτυχίας είναι δύο: Αρκετή προπόνηση και αρκετή ξεκούραση. Αλλά …

Αραίωση, ο φόβος κι ο τρόμος του κάθε άνδρα που πλησιάζει τα 30. Η αραίωση των μαλλιών είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας που περνάνε όλοι οι άνθρωποι όταν μεγαλώνουν. Στους …

Ήταν μία περίοδος που ο κάθε άνδρας είχε στο ντουλάπι του ένα μπουκαλάκι με πολυβιταμίνες. Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς που έδιναν οι εταιρείες άλλωστε οι πολυβιταμίνες ήταν το κλειδί για …

Τελείωσαν τα ψέμματα, σε λιγότερο από δύο μήνες θα κληθείς να βγεις στην παραλία και να βάλεις το μαγιό σου. Για να φαίνεσαι γυμνασμένος προφανώς και πρέπει να έχεις κάνει …

Μπορείς αλήθεια να μεγιστοποιήσεις την δύναμη σου και να βελτιώσεις τις προπονήσεις σου με ένα pre-workout; Υπάρχουν πάρα πολλά προιόντα εκεί έξω τα οποία υπόσχονται πως θα αλλάξουν τον τρόπο …

Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού ολοένα και πλησιάζουν! Το ίδιο όμως και η επιθυμία κάθε άντρα για ένα σώμα γυμνασμένο και με γράμμωση. Όμως πως να χάσεις κιλά πριν το …

Όνειρο σχεδόν κάθε άντρα είναι να έχει ένα γυμνασμένο σώμα. Και όχι απλά γυμνασμένο αλλά και δυνατό, με γράμμωση. Η γράμμωση δεν αποτελεί μόνο θέμα αισθητικής αλλά και έως έναν …

Αναμφίβολα, ο εγκέφαλος είναι το πιο σημαντικό όργανο στο σώμα μας. Κυριολεκτικά οτιδήποτε μπορείς να κάνεις ή να σκεφτείς γίνεται μέσω του εγκεφάλου σου, όπως το ότι διαβάζεις αυτό το …