"γυμναστική"

Η εποχιακή κατάθλιψη, γνωστή και ως εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), είναι ένα είδος κατάθλιψης που εμφανίζεται το χειμώνα και το φθινόπωρο όταν οι ημέρες γίνονται πιο μικρές και η ηλιοφάνεια …

Εάν δεν είσαι πρωινός τύπος τότε σίγουρα έχεις βρεθεί εκεί: το ξυπνητήρι χτυπάει και εσύ αποφασίζεις να το αγνοήσεις για να κοιμηθείς για άλλα 5 λεπτά. Την επόμενη φορά που …

Εάν είσαι λάτρης της γυμναστικής, τότε είμαι σίγουρη πως το ζήτημα της μυϊκής ανάπτυξης περνάει πολλές φορές από το μυαλό σου. Αλήθεια, ποιες είναι οι αρχές της μυϊκής ανάπτυξης και …

Το να ιδρώνεις σε μία ήδη καυτή καλοκαιρινή ημέρα μπορεί να μην ακούγεται και τόσο δελεαστικό, αλλά υπάρχουν πολλοί ασφαλείς τρόποι να μείνεις γυμνασμένος το καλοκαίρι, οποιαδήποτε κι αν είναι …

Τα παχάκια στα πλαϊνά της μέσης, γνωστά και ως λαβές του έρωτα, είναι κάτι που ταλαιπωρεί τους περισσότερους άντρες. Εκτός κι αν είσαι τρομερά γυμνασμένος, το πιθανότερο είναι να έχεις …

Ο χωρισμός από έναν σύντροφο μπορεί να είναι μια επώδυνη εμπειρία που αφήνει πολλούς να αναρωτιούνται πώς να γυρίσει πίσω η πρώην τους. Αυτή η επιθυμία για επανασύνδεση είναι φυσική, …

Τα smartwatch μπορούν να είναι μία πολύ καλή επένδυση. Όχι μόνο γιατί θα σε βολέψουν σε πολλά πράγματα αλλά γιατί μπορεί να φαίνονται πραγματικά κομψά και να ολοκληρώσουν τις εμφανίσεις …

Άγιος Βαλεντίνος, γενέθλια, γιορτή του πατέρα ή Χριστούγεννα: ανεξάρτητα από την περίσταση, τα ανδρικά δώρα είναι ένα ζήτημα δύσκολο. Ακόμα και εάν το δώρο προορίζεται για κάποιον που γνωρίζεις καλά, …

Εσύ γνώριζες πως κάθε άνδρας είναι απαραίτητο να έχει κάποια συγκεκριμένα πράγματα στην κατοχή του; Κι όμως! Υπάρχουν κάποια πράγματα που χρειάζονται σε όλους τους άνδρες και μπορούν να τους …

Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού ολοένα και πλησιάζουν! Το ίδιο όμως και η επιθυμία κάθε άντρα για ένα σώμα γυμνασμένο και με γράμμωση. Όμως πως να χάσεις κιλά πριν το …

Όνειρο σχεδόν κάθε άντρα είναι να έχει ένα γυμνασμένο σώμα. Και όχι απλά γυμνασμένο αλλά και δυνατό, με γράμμωση. Η γράμμωση δεν αποτελεί μόνο θέμα αισθητικής αλλά και έως έναν …

Η καθημερινότητα είναι γεμάτη υπερφορτωμένα προγράμματα, αγχοτικούς ρυθμούς και το χειρότερο όλων, ο τρόπος ζωής είναι άκρως καθιστικός. Είναι λογικό και επόμενο η διατήρηση της σωματικής μας υγείας να μοιάζει …

Τι ζητάει κανείς στην τελική από ένα sneaker; Να είναι άνετο, στιλάτο και να πηγαίνει με τα πάντα. Παρ’όλο που ακούγεται απλό όμως, είναι δύσκολο να τα βρεις όλα σε …

Το καλοκαίρι πλησιάζει και πριν καν το καταλάβεις θα είσαι με το μαγιό σου στην παραλία. Αυτό σημαίνει ένα πράγμα, τα αποτελέσματα της γυμναστικής που κάνεις τώρα θα φανούν πολύ …

Τα τελευταία χρόνια, η καλλισθενική γυμναστική αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα. Και αυτό γιατί προσφέρει μια πλήρη προπόνηση, και ο μοναδικός εξοπλισμός γυμναστικής που θα χρειαστείς είναι το σωματικό σου …

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις μόλις ξυπνάς; Σύμφωνα με ειδικούς και επιστήμονες, ο τρόπος που ξυπνάμε έχει καταλυτική δύναμη στο πώς θα διαμορφωθεί η υπόλοιπη ημέρα μας. Εάν …

Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις στο σώμα σου, είναι να μην κάνεις τίποτα απολύτως. Μία καθιστική ζωή μπορεί να έχει τρομερές επιπτώσεις στη υγεία σου και …

Η αυτοπεποίθηση είναι ό, τι πιο σημαντικό χρειάζεσαι, για να ακολουθείς μία εξελικτική πορεία στη ζωή σου. Πολλά άτομα έχουν έλλειψη αυτοπεποίθησης και σίγουρα δεν είναι και ό, τι πιο …

Σίγουρα η επιτυχία είναι κάτι που όλοι θέλουν να έρθει στη ζωή τους αλλά που δεν μπορούν όλοι να καταφέρουν. Κι αυτό γιατί θέλει σκληρή δουλειά και θυσίες μεταξύ άλλων …

Σίγουρα θα έχεις ακούσει για την κρεατίνη αν αθλείσαι λόγω των συμπληρωμάτων κρεατίνης που είναι ευρέως διαδεδομένα. Στην ουσία, η κρεατίνη είναι ένα μόριο που παράγεται από αμινοξέα και που …