"διατροφή"

Ήξερες ότι ο μέσος άνδρας μπορεί να διατηρεί μέχρι και 150 σταθερές κοινωνικές σχέσεις κάθε είδους αλλά ιδανικά θα έπρεπε να έχει πέντε κολλητούς φίλους; Υπάρχουν πέντε βασικοί τύποι φίλων …

Η χαμηλή τεστοστερόνη, ή αλλιώς ανδρικός υπογοναδισμός μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντας και έχει επιπτώσεις σε περισσότερους τομείς της ζωής σου από όσους φαντάζεσαι. Πώς θα ξέρεις όμως ότι …

Εσύ γνώριζες πως η επιτυχία πολλών αντρών οφείλεται σε συγκεκριμένα πράγματα που κάνουν καθημερινά; Αν όχι, τότε θα σου δείξω παρακάτω όλα τα μυστικά που ακολουθούν πιστά όλοι οι επιτυχημένοι …

Το πιο δύσκολο κομμάτι όταν θέλεις να φτιάξεις το σώμα σου είναι να κάνεις την αρχή. Αυτό σημαίνει ένα πράγμα φυσικά: γυμναστήριο. ‘Εκανες εγγραφή και ξεκίνησες τις προπονήσεις. Όμως ο …

Η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη για να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας, να μετριάσουμε τους φόβους μας, να τολμήσουμε και να δημιουργήσουμε υγιείς σχέσεις. Το να μην έχει κάποιος αυτοπεποίθηση …

Η γοητεία είναι ένα χαρακτηριστικό που όλοι οι άνθρωποι θα ήθελαν να έχουν. Κι ενώ δεν είναι ξεκάθαρο τι ελκύει τις γυναίκες στους άντρες, υπάρχουν μερικά χαρακτηριστικά που σίγουρα συμβάλλουν …

Σίγουρα η επιτυχία είναι κάτι που όλοι θέλουν να έρθει στη ζωή τους αλλά που δεν μπορούν όλοι να καταφέρουν. Κι αυτό γιατί θέλει σκληρή δουλειά και θυσίες μεταξύ άλλων …

Η κακή μυρωδιά σώματος είναι κάτι πολύ απωθητικό για έναν άνθρωπο και μάλιστα μπορεί να βλάψει την αυτοπεποίθησή μας ή ακόμα και να μας αποκόψει από συγκεκριμένες δραστηριότητες. Ποιος δε …

Ένας χωρισμός είναι μια δύσκολη κατάσταση, για πολλούς ίσως ακόμα και τραυματική. Παρόλα αυτά πρέπει να δουλέψεις αρκετά ώστε να μη βαλτώσεις σε μια κατάσταση στεναχώριας και μελαγχολίας. Το να …

Δεν είναι εύκολο να ορίσει κανείς τι κάνει έναν άνθρωπο γοητευτικό. Εξάλλου, είναι τελείως υποκειμενικό. Ωστόσο, αν αισθάνεσαι ότι θέλεις να δώσεις λίγη ένταση και ενδιαφέρον στην παρουσία σου και …

Σίγουρα θα έχεις ακούσει για την κρεατίνη αν αθλείσαι λόγω των συμπληρωμάτων κρεατίνης που είναι ευρέως διαδεδομένα. Στην ουσία, η κρεατίνη είναι ένα μόριο που παράγεται από αμινοξέα και που …

Οι διακοπές είναι περίοδος χαλάρωσης για όλους! Γι’ αυτό λοιπόν και συμβαίνει συχνά στις διακοπές να αφήνουμε τον εαυτό μας ελεύθερο με αποτέλεσμα να βάζουμε κιλά. Αν θέλεις λοιπόν να …

Οι διακοπές είναι ανθρώπινη ανάγκη, ειδικά το καλοκαίρι. Και ενώ κάθε χρόνο τα έξοδα των διακοπών είναι μεγάλα, ειδικά φέτος λόγω των ανατιμήσεων τα κόστη έχουν ανέβει σημαντικά. Είναι πιθανό …

Η περίοδος των διακοπών είναι μία από τις πιο αγαπημένες μας, και την περιμένουμε όλη τη διάρκεια του χρόνου. Στις διακοπές όμως, κάποιες φορές ξεφεύγουμε, ταλαιπωρούμε το σώμα μας, ενώ …

Θέλεις να κάνεις μία αλλαγή στο σώμα σου και στις καθημερινότητα σου αλλά δεν ξέρεις πως; Σίγουρα μπορείς να πετύχεις τους στόχους που έχεις στο μυαλό σου, αρκεί να προσπαθήσεις …

Η κοιλιά είναι ένα σημείο που προκαλεί ανασφάλεια σε αρκετούς άντρες. Ποιος δε θα ήθελε εξάλλου να έχει καλογυμνασμένους κοιλιακούς; Ειδικά τώρα που ήρθε το καλοκαίρι και είναι η ώρα …

Ένας άντρας που αθλείται καθημερινά και έντονα έχει άλλες διατροφικές ανάγκες που συχνά δεν ικανοποιεί με τη διατροφή του. Για το λόγο αυτό υπάρχουν διάφορα συμπληρώματα για αθλητές που βοηθάν …

Θέλεις να δεις το σώμα σου να αλλάξει αλλά δεν ξέρεις πως μπορείς να το κάνεις; Μην ανησυχείς, καθώς αν είσαι αποφασισμένος μπορείς να τα πετύχεις όλα! Αν βελτιώσεις τη …

Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι σίγουρα θέλεις να αποφορτιστείς από τον δύσκολο χειμώνα που πέρασε. Έτσι, ανυπομονείς για τις καλοκαιρινές διακοπές, την περίοδο που θα αφήσεις πίσω δουλειά και υποχρεώσεις, …

Η αραίωση μαλλιών είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς άντρες καθημερινά. Συγκεκριμένα, πολλοί άντρες θεωρούν πως τα πλούσια μαλλιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της εμφάνισης τους. Ακόμα …