"διατροφή"

Ένα καλογυμνασμένο σώμα με μικρό ποσοστό λίπους είναι το όνειρο κάθε άντρα. Κι ενώ η γυμναστική είναι απαραίτητη για να αναπτύξεις τη μυϊκή μάζα και να μειώσεις το λίπος, η …

Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για το καλοκαίρι και έρχεται η εποχή που θα δείξουμε το σώμα μας στην παραλία! Όμως, το Πάσχα μεσολάβησε και πολλοί από εμάς βγήκαμε εκτός προγράμματος! …

Η διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα όχι τόσο για την εμφάνιση μας αλλά κυρίως για την υγεία μας! Το να τρως σωστά έχει αντίκτυπο στο σώμα και στη …

Η πρωινή γυμναστική είναι μια από τις πιο υγιεινές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις για τον οργανισμό σου! Το να ξεκινάς τη μέρα σου με άθληση, σου δίνει την απαραίτητη …

Κάθε ανδρικό σώμα έχει από την κατασκευή του την τάση να αποθηκεύει λίπος σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Το πιο σύνηθες σημείο στους άντρες είναι το σωσίβιο της κοιλιάς. Δε …

Έχεις κοιταχτεί κι εσύ στον καθρέφτη και δεν ήσουν χαρούμενος με την εικόνα σου; Σε όλους έχει συμβεί και είναι στο χέρι σου να το αλλάξεις. Όλοι έχουμε ανάγκη να …

Οι ημέρες των Χριστουγέννων είναι άρρητα συνδεδεμένες με μπόλικο φαγητό, ποτό και διασκέδαση, γι αυτό άλλωστε και τις περιμένουμε ανυπόμονα κάθε χρόνο. Ως αποτέλεσμα, είναι, σχεδόν, σίγουρο ότι οι περισσότεροι …

Ένα σημείο του ανδρικού σώματος που απασχολεί πολύ τους άντρες είναι σίγουρα το στήθος. Το πλαδαρό στήθος εξάλλου κάνει τους περισσότερους άντρες που το έχουν να νιώθουν ανασφάλεια και να …

Όπως όλα τα πράγματα που έχουν να κάνουν με την υγεία μας είναι αλληλένδετα με τη διατροφή, έτσι ακριβώς συμβαίνει και με τη σεξουαλική λειτουργία. Υπάρχουν κάποιες τροφές, που αν …

Ως γνωστών οι μόδες αλλάζουν συνεχώς. Έτσι, λοιπόν, και οι τάσεις στα ανδρικά κουρέματα έρχονται και φεύγουνε. Φέτος, όμως, οι hair experts θέλουν τους άνδρες με πιο μακριά μαλλιά, κότσους …

Μία από τις πιο σημαντικές, αν όχι η σημαντικότερη ορμόνη για τον άνδρα είναι η τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη είναι αυτή που ρυθμίζει το πόσο παραγωγικός είσαι μέσα στη μέρα, αλλά …

Υπάρχουν πολλοί άνδρες που γυμνάζονται 3 φορές τη βδομάδα και προσέχουν να μην καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού. Ωστόσο δυσκολεύονται να χάσουν τα παραπανίσια κιλά και πολλές φορές απογοητεύονται και εγκαταλείπουν …

Η εξωτερική μας εμφάνιση καλώς ή κακώς είναι σχεδόν πάντα το πρώτο πράγμα που βλέπουν οι άνθρωποι που δεν μας γνωρίζουν. Και ζώντας σε ένα κόσμο που έχει εμμονή με …

Αν δεν αισθάνεσαι καλά τελευταία με το σώμα σου και θέλεις να χάσεις μερικά κιλά μπορείς να το κάνεις με ορισμένες αλλαγές στην καθημερινότητα σου. Σίγουρα θα πρέπει να ξεκινήσεις …

Οι υπερτροφές, ή αλλιώς superfoods, είναι ουσιαστικά τροφές οι οποίες από τη φύση τους έχουν πολλαπλά θρεπτικά οφέλη. Είναι δηλαδή, πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Παράλληλα, κάνουν και καλό στον …

Όλοι οι άντρες θέλουν να έχουν μεγάλα και δυνατά χέρια. Βέβαια αυτό δε συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Αν θέλεις δυνατά χέρια θα πρέπει να ακολουθήσεις το σωστό …

Προσπαθείς να χάσεις κιλά και δεν μπορείς; Μην ανησυχείς, δεν είσαι ο μόνος. Πολλοί άνθρωποι, παλεύουν με την απώλεια βάρους και βγαίνουν χαμένοι. Άλλωστε, χαρακτηριστικό είναι το γεγονός ότι 95% …

Οι διατροφικοί μύθοι, εμφανίζονται ο ένας μετά τον άλλο και υπάρχουν παντού. Με τον όρο διατροφικός μύθος, εννοούμε κάποιες απόψεις σχετικές με τη διατροφή και το αδυνάτισμα που έχουν υιοθετηθεί …

Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς γυρνάμε από τις διακοπές έχοντας ξοδέψει τα περισσότερα χρήματα μας. Και ενώ κάθε χρόνο λες ότι θα το βελτιώσεις αυτό δε γίνεται ποτέ! …

Οι φυτικές πρωτεΐνες και οι ζωικές πρωτεΐνες, είναι απαραίτητες για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας και επιτελούν πλήθος διεργασιών στο σώμα μας. Γνωρίζουμε όλοι ότι οι ζωικές τροφές είναι …