Τα χρόνια περνάνε και σίγουρα όλοι μεγαλώνουμε. Τουλάχιστον, σωματικά και εμφανισιακά. Ο τρόπος ζωής όμως που θα επιλέξουμε να ακολουθήσουμε είναι κάτι που είτε θα μας κάνει να αισθανόμαστε όλο και μεγαλύτεροι ή όλο και μικρότεροι. Θέλω να πω, για να αισθανθείς κάποιος νέος, πρέπει αντίστοιχα να έχει όρεξη να ζήσει πράγματα, να μην συμβιβάζεται και να βρίσκει τον εαυτό του μετά από μία αποτυχία.
Αν θέλουμε να πιστέψουμε στον εαυτό μας και να μην γκρινιάζουμε που μεγαλώνουμε, πρέπει να ακολουθήσουμε κάποιες συμβουλές. Θα διαβάσεις λοιπόν για τις 6 συμβουλές που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι νέος και ωραίος! Δες επίσης: Οι 3 καλύτερες συμβουλές για να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση!
6 tips για να νιώθεις νέος και να έχεις αυτοπεποίθηση!
1) Περιποιήσου τον εαυτό σου
Τι εννοώ με αυτό; Κανείς δεν πρόκειται να σε κάνει να αισθανθείς 10 χρόνια μικρότερος έτσι απλά, με μία φράση. Αυτό όμως που μπορείς να κάνεις είναι να περιποιηθείς τον εαυτό σου. Μην παρασυρθείς από τα χρόνια που περνάνε και τα παρατήσεις. Ξύπνα, φτιάξει ένα σωστό πρωινό και αφότου γυρίσεις από την δουλειά σου, προσπάθησε να γυμναστείς.
Έστω ένα 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής θα σε βοηθήσει να κρατηθείς σε φόρμα. Μάλιστα αν συνδυάζεις και την διατροφή μαζί με το workout σου τότε σίγουρα θα δεις τρομερά αποτελέσματα! Απέφυγε τα περιττά λιπαρά και πρόσθεσε στην διατροφή σου μερικά superfoods και βάλε περισσότερα γεύματα με πρωτεΐνη. Προσοχή όμως πρέπει πάλι να είμαστε στο θερμιδικό έλλειμα για να χάνουμε κιλά. Περιποιήσου λοιπόν τον εαυτό σου και σίγουρα θα σου δώσει ένα boost στην διάθεση σου και θα σε κάνει να αισθανθείς όμορφα!
Δες επίσης: 5 Tips για σωστή διατροφή χωρίς να στερείσαι!
2) Κοιμήσου καλά
Πως γίνεται να έχεις ενέργεια μέσα στην μέρα αν έχεις κοιμηθεί μόνο 4-5 ώρες επειδή ξενυχτούσες χθες το βράδυ; Είναι αρκετά λογικό να μην αισθάνεσαι αναζωογονημένος όταν δεν κοιμάσαι σωστά και είσαι όλη μέρα κουρασμένος. Δεν εννοώ να κοιμάσαι 10 ώρες την μέρα αλλά την ιδανική διάρκεια: 6-8 ώρες ύπνου. Τότε και μόνο τότε είναι που θα ξυπνήσεις με όρεξη να ξεκινήσεις την μέρα σου. Λίγο πιο χαρούμενος και με παραπάνω ενέργεια επειδή απόλαυσες το κρεβάτι σου! Αν κιόλας θέλεις να μάθεις μία συμβουλή για να κοιμάσαι καλύτερα: κλείσε το κινητό σου μισή ώρα πριν τον ύπνο και ελαχιστοποίησε τους θορύβους!
Δες επίσης: Οι 6 σημαντικότερες συμβουλές για έναν καλό ύπνο!
3) Βρες και άλλα ενδιαφέροντα
Το κλειδί στο να νιώσεις πιο νέος και να πάρεις τα πάνω σου είναι να βλέπεις ότι εξελίσσεσαι. Τι σημαίνει αυτό; Σήκω από τον καναπέ σου και ξεκίνα κάτι δημιουργικό. Κάτι που θα γεμίσει εσένα και μόνο εσένα. Αυτό μπορεί να είναι να κατεβάσεις από το πατάρι την σκουριασμένη σου κιθάρα και να ξεκινήσεις να παίζεις από την αρχή. Να δημιουργήσεις το δικό σου blog και να μοιράζεσαι ιδέες ή και να πας για ένα μπασκετάκι με τους φίλους σου.
Μην περιορίζεις το μυαλό σου. Όσο και να νομίζεις ότι δεν έχεις την όρεξη και την ενέργεια να ασχοληθείς με κάτι άλλο, είναι απλά λάθος. Ακόμα και αν δυσκολεύεσαι να βρεις κάτι, γκούγκλαρε πως θα περάσεις τον χρόνο σου δημιουργικά και πάρε ιδέες. Δεν είναι ντροπή! Μην ξεχνάς κιόλας πως αν δεν αισθανθείς όμορφα με τον εαυτό σου, τότε δεν θα μπορείς να εκπέμψεις αυτοπεποίθηση και σιγουριά.
Δες επίσης: 14 Τρόποι να γίνει ένας πιο ενδιαφέρων άνδρας!
4) Κάνε κάτι αυθόρμητο
Η πιο στάνταρ συμβουλή για να αισθανθείς πιο νέος και ότι ζεις την στιγμή! Αν περνάς πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή ή στην τηλεόραση, σίγουρα αυτό δεν θα σε κάνει να νιώσεις γεμάτος και ορεξάτος για την ζωή σου. Βάλε ένα στοπ, σήκω πάρε το παιδί σου ή την γυναίκα σου και πάτε μία βόλτα. Μπορείτε να πάτε σε ένα γήπεδο να παίξετε, σε ένα πάρκο που δεν ανήκει στην συνηθισμένη σας ρουτίνα. Κάνε κάτι ξεχωριστό, κάτι διαφορετικό.
Όπως και στις σχέσεις, έτσι και στην καθημερινότητα μας, πρέπει να υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε ότι αρπάζουμε την ζωή από τα μαλλιά. Ότι είμαστε γεμάτοι και δεν λείπει τίποτα. Ναι σίγουρα μία βόλτα δεν θα σε κάνει να αισθανθείς ότι το ζεις. Αλλά κάνοντας διαφορετικά πράγματα, παίρνοντας αυθόρμητες πρωτοβουλίες τότε θα είσαι ένα βήμα πιο κοντά στο να νιώσεις 10 χρόνια νεότερος!
Δες επίσης: Πώς να είσαι και να δείχνεις πάντα cool
5) Δοκίμασε κάτι από παλιά
Αν συνήθιζες να μαζεύεσαι με την παρέα σου κάθε παρασκευή και να τα πίνετε, τότε μην χάνεις άλλον χρόνο. Το κλειδί στο να νιώσεις νέος είναι να γίνεις ένας. Έστω και με αυτόν τον τρόπο. Σήκωσε λοιπόν ο τηλέφωνο σου και βάρα μία κλήση στον κολλητό/ή σου προτείνοντας να μαζευτείτε για να “θυμηθείτε” τα παλιά. Ετοίμασε τα αγαπημένα κοκτέιλ της παρέας και θα δεις που θα ξανανιώσεις νέος με μία μόνο κίνηση, ένα τηλέφωνο!
Δες επίσης: Οι 3 καλύτερες συμβουλές για να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση!
6) Πρόσεξε το στυλ σου
Το στυλ δεν σταματάει ούτε στα 35 ούτε στα 40. Αν θέλεις να νιώσεις ξανά ωραίος και να γεμίσεις αυτοπεποίθηση τότε πρέπει να περιποιηθείς το στυλ σου. Μην το αφήνεις να πάρει την κάτω βόλτα, γιατί θα σε πάρει μπούμερανγκ. Διάβασε για τις νέες τάσεις, ανανέωσε την γκαρνταρόμπα σου ή φόρα κάποια απαραίτητα αξεσουάρ για τον άνδρα!
Θέλεις να νιώσεις νέος και να το αποτυπώσεις στο ντύσιμο σου; Για να πετύχεις τον στόχο σου και να βελτιώσεις το στυλ σου μπορείς να προσθέσεις λίγο χρώμα στα ρούχα σου. Αν είσαι τολμηρός δοκίμασε να φορέσεις κάλτσες με χρώματα ή μία μοντέρνα εκκεντρική γραβάτα που σίγουρα θα τραβήξει τα βλέμματα! Σε κάθε περίπτωση να θυμάσαι, πως αν δεν αισθάνεσαι ωραία με τον εαυτό σου, δεν θα αποτυπωθεί ποτέ προς τα έξω. Όλοι κρύβουμε μέσα μας έναν εαυτό που διψάει για νέες εμπειρίες και νέα ενδιαφέροντα, αρκεί να τον ανακαλύψουμε!
