Απώλεια βάρους

Ο ιδανικός τρόπος για να κάψεις λίπος είναι να πηγαίνεις γυμναστήριο κάθε μέρα. Ακόμη, όμως, κι αν δεν έχεις τον χρόνο να το κάνεις αυτό, υπάρχουν διάφοροι τρόποι να κάψεις …

Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ και πολύ πιθανόν να έχεις βγει ήδη στην παραλία για τις πρώτες σου βουτιές. Κι ενώ έχεις ετοιμάσει όλα τα απαραίτητα πράγματα για τις διακοπές …

Με το καλοκαίρι να είναι προ των πυλών και τις θερμοκρασίες να ανεβαίνουν στα ύψη, θα αρχίσεις να δείχνεις το σώμα σου όλο και περισσότερο καθώς περνάνε οι μήνες. Αν …

Ζηλεύεις αυτούς τους γραμμωμένους στην παραλία, προσπαθείς κι εσύ να χάσεις το λίπος από την κοιλιά, αλλά σου είναι δύσκολο και δεν μπορείς να καταλάβεις το γιατί; Όποιον και να …

Το λίπος είναι αυτό που βασανίζει κάθε άνθρωπο και φυσικά ο χειρότερος εχθρός κάθε άντρα που γυμνάζεται. Για να χάσεις γρήγορα λίπος σίγουρα χρειάζεται μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, αλλά …

Όταν παίρνεις την απόφαση να χάσεις κάποια επιπλέον κιλά, υπάρχει ένας μόνο τρόπος να το πετύχεις. Πρέπει να προσέξεις τη διατροφή σου αλλά και να αρχίσεις να γυμνάζεσαι. Υπάρχουν διάφορες …

Έχεις πάρει την απόφαση να αποκτήσεις γυμνασμένο κορμί. Πηγαίνεις λοιπόν τακτικά στο γυμναστήριο, αλλά δεν βλέπεις τα αποτελέσματα που θέλεις. Μην ανησυχείς δεν είσαι ο μόνος. Να ξέρεις όμως πως …

Το μεγαλύτερο λάθος όσων θέλουν να κάψουν λίπος είναι ότι περιορίζονται στην γυμναστική χωρίς να ασχολούνται όσο θα έπρεπε με την διατροφή τους. Αν όμως θέλεις να δεις τα επιθυμητά …

Μπορεί να κάνεις δίαιτα, να έχεις καταφέρει να χάσεις μερικά κιλά και να είσαι υπερήφανος για αυτό (και καλά κάνεις!). Έχεις καταφέρει να ξαναφορέσεις το παλιό σου παντελόνι και έχεις κατέβει …

Μπορεί να βρίσκεσαι κάθε μέρα στο γυμναστήριο, να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή και να κοιμάσαι όσες ώρες χρειάζεται. Ωστόσο, παρά τις θυσίες και τις αλλαγές στις συνήθειες σου, δε βλέπεις …

Μπορεί να είσαι όλη μέρα στο γυμναστήριο, αλλά να μην έχεις καταφέρει να αποκτήσεις τους κοιλιακούς των ονείρων σου. Αυτό συμβαίνει γιατί το λίπος σου δεν έχει φτάσει εκεί που …

Έρχεται καλοκαίρι και σίγουρα όλοι μας θα πιούμε και κάτι παραπάνω. Όπως ήδη θα ξέρεις, η κατανάλωση αλκοόλ ευνοεί την αύξηση του βάρους σου. Πως όμως θα αποφύγεις τα περιττά …