Κάθε άντρας (αλλά και οι γυναίκες) νιώθει άγχος για τις επιδόσεις του στο κρεβάτι. Το να μην έχεις καθόλου ή ελάχιστες εμπειρίες σε αυτό τον τομέα σίγουρα μεγαλώνει το άγχος σου ακόμη περισσότερο. Το να μην έχεις αυτοπεποίθηση στις αποδόσεις σου μπορεί στην πορεία να σε οδηγήσει στο να μην απολαμβάνεις το sex ή να μην δοκιμάζεις να κάνεις καθόλου.
Το αποτέλεσμα; Δεν αποκτάς καθόλου εμπειρία όσος καιρός κι αν περάσει!Ευτυχώς για εσένα υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να βελτιώσεις τις αποδόσεις σου στο κρεβάτι χωρίς να χρειαστεί να κοιμηθείς με κάποια.
Πως να μάθεις να έχεις αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι
1. Κάνε μια έρευνα
Μπορείς να μάθεις πολλά για το sex ακόμη κι αν δεν είχες προηγούμενη εμπειρία. Υπάρχουν αμέτρητα άρθρα και βιβλία σχετικά με αυτό το θέμα που μπορούν να σε βοηθήσουν και να σου μάθουν διάφορες τεχνικές.
Καλό θα ήταν βέβαια να μείνεις μακριά από τις ερwτικές ταινίες καθώς ο σκοπός τους είναι απλά να σε κάνουν να περάσεις καλά και όχι να σε ενημερώσουν. Ότι συμβαίνει σε αυτές δεν έχει απόλυτη σχέση με την πραγματικότητα. Οι περισσότερες κινήσεις που βλέπεις σε τέτοιου είδους ταινίες, δεν έχουν την ίδια κατάληξη στην πραγματικότητα.
2. Μην βιάζεσαι
Όταν νιώθεις άγχος, το πιο πιθανόν είναι να βιαστείς να τελειώσεις. Πολλοί άντρες χωρίς εμπειρία το κάνουν αυτό. Αν, όμως, πάρεις τον χρόνο σου θα το απολαύσεις ακόμη περισσότερο. Αφιέρωσε χρόνο στα προκαταρκτικά και μάθε ποια σημεία μπορούν να ξεσηκώσουν μια γυναίκα. Δες εδώ 10 σημεία που θέλει μια γυναίκα να την αγγίξεις.
Ο αργός ρυθμός θα μειώσει και τα επίπεδα άγχους σου και είναι κάτι που θα εκτιμήσει και η σύντροφος σου.
3. Διατήρησε τα πράγματα απλά
Πολλοί άντρες περιπλέκουν τα πράγματα γύρω από το seχ, ειδικά όταν νιώθουν αγχωμένοι. Σίγουρα η τεχνική παίζει κάποιον ρόλο, αλλά δε χρειάζεται να τρελαίνεσαι κιόλας και να προσπαθείς να μάθεις να κάνεις εκατοντάδες πράγματα.
Βρες απλά πράγματα που φαίνεται να την ικανοποιούν και μείνε σε αυτά. Πολλές φορές οι εναλλαγές την αποσπούν και την “ρίχνουν”. Απλά βρες τι της αρέσει, μείνε σε αυτό και κάνε εναλλαγές όσο αφορά το ρυθμό.
4. Μην το κρύβεις
Να είσαι σίγουρος ότι όλοι νιώθουν ανασφάλεια με τις επιδόσεις τους στο κρεβάτι. Επομένως, δεν είσαι μόνος. Απλά οι ανασφάλειες αυτές διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ακόμη και η σύντροφος σου μπορεί να μην έχει καθόλου εμπειρία ή να νιώθει το ίδιο ανασφαλής με εσένα.
5. Σεβάσου την διαφορετικότητα της
Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και επιθυμεί διαφορετικά πράγματα. Δεν υπάρχει μία μόνο τεχνική που μπορείς να χρησιμοποιήσεις σε όλες τις γυναίκες. Αυτό είναι καλό για εσένα γιατί όπως καταλαβαίνεις κάθε άντρας είναι αρχάριος όταν βρίσκεται για πρώτη φορά στο κρεβάτι με καινούρια σύντροφο.
Εξερεύνησε το σώμα της και μάθε τι της αρέσει. Πρόσεξε ιδιαίτερα την αντίδραση της σε κάθε σου κίνηση και μην φοβηθείς να τη ρωτήσεις τι της αρέσει.
6. Φρόντισε το σώμα σου
Το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για να αποκτήσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση είναι να φροντίζεις το σώμα σου. Το seχ είναι μια φυσική πράξη. Για να μπορέσεις να τα βγάλεις πέρα θα χρειαστείς όχι μόνο αντοχές αλλά και να νιώθεις άνετα με το σώμα σου και τον εαυτό σου.
Η άσκηση είναι πολύ σημαντική και μπορεί να σε βοηθήσει πάρα πολύ σε αυτό τον τομέα. Δες 12+1 ασκήσεις για να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου στο κρεβάτι.
Η περιποίηση του σώματος σου είναι εξίσου σημαντική. Φόρεσε ρούχα που κολακεύουν το σώμα σου και σε κάνουν να νιώθεις καλά. Φρόντισε τα μαλλιά και τα γένια σου και γενικά φρόντισε να νιώθεις υπέροχα με τη γενική σου εικόνα.
7. Μην το σκέφτεσαι ως μια παράσταση
Ένα από τα βασικά λάθη που κάνουν οι πρωτάρηδες είναι ότι θεωρούν το seχ ως μια παράσταση. Επικεντρώνονται τόσο πολύ στο να έχουν την τέλεια στύση και να γνωρίζουν καλά τις τεχνικές που χάνουν την ουσία. Σε καμία γυναίκα δεν αρέσει να αισθάνεται ότι είναι στο κρεβάτι με κάποιο ρομπότ που κάνει μηχανικές κινήσεις.
Αυτό που θέλει μια γυναίκα είναι να νιώσει ότι δένεται μαζί σου, και να περάσει καλά. Νομίζω πως μπορείς να το κάνεις αυτό χωρίς να έχεις κάποια εμπειρία.
8. “Παίξε” με τον εαυτό σου
Είτε το πιστεύεις είτε όχι, το παιχνίδι με τον εαυτό σου μπορεί να βελτιώσει τη σεξοuαλική σου ζωή. Οι περισσότεροι άντρες το κάνουν καθώς βλέπουν κάποια ερwτική ταινία. Το μόνο που καταφέρνουν, όμως, είναι να χάνουν την όρεξη τους και να μειώνουν τον έλεγχο της απόλαυσης τους.
Μπορείς, όμως, να χρησιμοποιήσεις αυτή την ενασχόληση με σκοπό να αυξήσεις τις αντοχές σου. Πρώτα από όλα, πρέπει να σκεφτείς πόση διάρκεια θα ήθελες να έχεις. Αυτό μπορεί να γίνει ο σκοπός του παιχνιδιού σου. Εξερεύνησε το σώμα σου και μάθε να ακούς τις ανάγκες του. Επιπλέον, μπορείς να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να υποχωρεί πριν φτάσει στην “απογείωση” για μεγαλύτερη απόλαυση.
9. Επικεντρώσου στην ευχαρίστηση της
Οι καλές επιδόσεις στο κρεβάτι έχουν άμεση σχέση με την ικανοποίηση της συντρόφου σου. Αν περάσεις χρόνο να τη “φροντίσεις” και να επικεντρωθείς στο σώμα της, θα την εντυπωσιάσεις πολύ περισσότερο από κάποιον που έχει εμπειρία αλλά είναι αρκετά εγωιστής στο κρεβάτι. Επιπλέον, βλέποντας την να ικανοποιείται θα βελτιωθεί και η δικιά σου αυτοπεποίθηση.
10. Να έχεις αίσθηση του χιούμορ
Το seχ δεν είναι πάντα τέλειο, ανεξάρτητα από την εμπειρία που μπορεί να έχεις. Υπάρχουν και περίεργες ή αστείες καταστάσεις που μπορεί να βιώσεις. Σίγουρα θα δοκιμάσεις μια άβολη στάση, ή θα πάθεις κάποια κράμπα. Αυτό που έχει σημασία είναι να διατηρήσεις το χιούμορ σου. Αν το κάνεις αυτό, τότε θα επιστρέψετε στη διασκέδαση σας πολύ πιο γρήγορα. Δες εδώ 8 πράγματα που μπορούν να πάνε στραβά κατά τη διάρκεια του seχ.
